7 de julho de 2014

Diário de uma ex-gordinha- Fugindo da tentação



Hoje o danado do pão-de queijo me perseguiu o dia inteiro. Foram várias situações, o cheiro que senti em vários lugares e as pessoas que insistiam em comer ao meu redor. Eu fiquei fugindo (literalmente) rsrssrs e quando chego em casa da faculdade me deparo com a mamãe enrolando uma forma de pão-de- queijo amarelinhoo, pois ela fez com ovinho caipira.
 Reclamei de imediato e contei que tinha fugido o dia inteiro do danadinho do pão-de queijo. Essa delícia mineira quase não entra mais na minha dieta e fazia um bom tempo que não comia. Então,  fiquei com aquela conversinha interna que todo ex-gordinho faz, como ou não como. Resolvi comer dois.
  Na minha caminhada e busca por saúde aprendi uma coisa, cabeça de gordinho não se muda da noite para o dia, por isso a necessidade de se controlar. Tenho a seguinte regra, se dou conta de me controlar me permito comer o alimento "X" de vez em quando em pequena quantidade, se não tenho o controle, não como.
Eu entendi que controlar a mente, a cabeça é o mais difícil, porque nos habituamos a ser "gordos" e a comer mal. E um hábito para ser mudado é muito difícil. É uma questão que leva tempo, por isso precisamos ter escolhas saudáveis diariamente. Mas é preciso ter equilíbrio, não diminuir ou tirar tudo de uma vez, temos que ir ensinando a cabeça a ser " magra" e saudável aos poucos.
Eu em um tempo me tornei extremamente radical, mas percebi que isso não me ajudava, cortava alguns alimentos totalmente da dieta, porém tinha algumas crises de compulsão que me faziam comer o dobro daquilo que eu tinha tanto desejo.
Enfim #ficaadica aprenda a se controlar. Eu usei o exemplo do pão-de-queijo que antes, eu comia uns dez em uma sentada só, para demonstrar que hoje tenho um pouco mais de controle e consigo comer pouco e ficar muito satisfeita. Não é fácil não, mas com força de vontade é possível adquirir novos hábitos. Espero escrever mais dessa forma, um diário de uma ex-gordinha para aqueles que também estão na luta! Força na perucaa....!