31 de agosto de 2013

Viva o blog!

Olá queridoos leitores!
Hoje é dia 31 de agosto e é comemorado o dia do blog,esta data foi escolhida porque seus números 31/08 se assemelham com a palavra Blog (legal neh), fiquei sabendo agora e resolvi contar para vocês como a ideia de ter um blog surgiu em minha vida .


      Bem, primeiro preciso lhes confessar que quando mais nova eu não era nada boa em expressar meus sentimentos, vontades, posicionamentos, eu era a típica tímida da família, igreja, escola , das instituições em geral que participava. O que ninguém sabia, era que tudo o que eu não conseguia expressar em forma de palavras eu expressava escrevendo.
      Imagino que pode ter sido este o início do meu amor pela escrita, que me acompanha até hoje e espero que pelo resto da vida. Os meus pensamentos, paixões, medos, alegrias era tudo compartilhado com meus eternos diários, tenho todos até hoje e sempre que paro para os ler fico encantada com a minha forma de ver o mundo e as pessoas. Os diários não substituíam os amigos sempre tive boas relações, pessoas com quem contar de verdade, mas a minha relação com os meus diários era diferente.Sabe aquele sonho aparentemente tão bobo eu podia escrever, aquele segredinho de adolescente eu podia escrever, eu podia contar para os meus diários e de certa forma pra mim mesma, era uma forma de acreditar, uma coisa mágica, como tudo se tornasse mais real, mais intenso quando estava no papel.
      Resumindo eu fui crescendo e escrevendo, este amor pela escrita costuma ser um dos argumentos usados por mim para explicar cursar Comunicação, acho que de uma forma ilusória eu queria a magia dos diários em minha vida profissional, (só que não), a realidade é um tanto quanto mais cruel, quer dizer diferente. Mas sem perder o foco o blog surgiu em minha vida como uma extensão dos meus diários, talvez por utilizar tanto os meios tecnológicos para quase tudo, um "diário eletrônico" me pareceu interessante, o meu único objetivo era me expressar.
      Porém ter algo público acabou por alterar o rumo das coisas meu blog começou a ter algumas visualizações e meu interesse passou a ser também compartilhar experiências, trocar ideias, dar sugestões. E estes interesses só foram aumentando ao ouvir bons comentários dos meus leitores. Atualmente o meu blog, não tem nenhuma intenção profissional, jornalística ou blá blá blá, continua sendo algo "pessoal" mas um pessoal que eu compartilho e que recebo de volta em forma de carinho de quem  realmente entende a minha mensagem. E infelizmente eu não tenho muito tempo e não consigo dar a atenção que queria para este hobby, para escrever mais, revisar textos,mas ainda sim fico feliz quando ouço que consegui ajudar, apoiar, o meu leitor em algo, seja na vida profissional, sentimental ou  na batalha para ter mais saúde e ficar mais belo.
      Concluindo sou apaixonada pela escrita, por tanto pelo meu blog e pela LIBERDADE de poder compartilhar algumas das temáticas que considero importante com vocês!
OBS: Eu ainda sou viciada em escrever em diários e agendas, não escrevo todos os dias, mas quando eu não resisto e há uma situação sufocante é libertador, experimente! Escrevaaaa! Crie um blog!

21 de agosto de 2013

Como não amar.....Bridgit Mendler

Oiiii leitores lindos, hoje o como não amar é sobre a lindíssima Bridgit, vocês a conhecem? Sim, não então vem comigo!
Full View we have collection of Bridgit Mendler Smile HD wallpaper, Picture of with diffrent different dimension and size also have High quality widescreen wallpaper for your favorite actor and actress      Bridgit Claire Mendler nasceu em 18 de Dezembro, (só podia pessoas lindas sempre nascem em Dezembro mas especificamente dia 20! kkkkk)em Washington,  ela é  atriz, cantora e compositora. É conhecida por interpretar Teddy Duncan, protagonista da série do Disney Channel intitulada Good Luck Charlie, conhecido por nós como "Boa Sorte Charlie".
      Ela fez participações como a vampira Julieta Van Heusen na série Os Feiticeiros de Waverly Place, também do Disney Channel. Em 2008, protagonizou o filme The Clique. Teve um pequeno papel no longa Alvin e os Esquilos 2 em 2009, mesmo ano em que atuou ao lado de Lindsay Lohan no filme Labor Pains.
      Em 2011, protagonizou o filme de sucesso Lemonade Mouth da Disney Channel.. Em 2012 Bridgit lançou seu álbum de estreia "Hello My Name Is..." que contou com uma sonoridade pop. Ele estreou na posição de numero 30 na Billboard 200, e vendeu mais de 74.000 cópias a partir de novembro de 2012. Seu primeiro single "Ready or Not" se tornou um hit internacional top 40. Seu segundo single foi "Hurricane". O vídeo estreou no dia 12 de abril 2013 e foi filmado em Londres.
      Não sei quanto a vocês , mas eu estou amando a loirinha principalmente por suas habilidades como cantora e compositora, eu cheguei a ver Boa sorte Charlie, algumas vezes e gostei muito dela atuando, mas Bridgit me encantou mesmo foi com sua bela voz. As letras da moça também são lindas de morrer. 
      Abaixo algumas das lindas canções da moça : 

*Ready or Not



*Hurricane


*Blonde

*Locked Out of Heaven (cover perfeito)


Beijoss !

18 de agosto de 2013

Papo de Cristão : Eu sou o que você acha que sou ?

Oieeeee  pessoas lindas que me acompanham. Há muito tempo tenho pensado na necessidade e vontade de fazer uma série que fale á respeito de nós cristãos, compartilhar os aprendizados e dificuldades vivenciadas por quem se propõem a seguir a Jesus Cristo. Como já foi explícito em outros posts eu sou cristã e me alegro por ser uma, não gosto de pregar a palavra religião, mas sim o amor de Cristo em si .

      Neste post venho falar á respeito dos rótulos que nós cristãos recebemos dentro e fora da comunidade cristã. Estes rótulos podem ser diversos, você pode ser "taxado" como o cristão sempre presente, que ajuda o próximo , que é exemplo a ser seguido OU  como o cristão ausente, que não se importa com o próximo, o problemático, o indisciplinado. Estes rótulos  nos fazem nos sentirmos acostumados a ser o que a maioria acreditam que somos . Mas lhes pergunto quem é que sonda os corações, pensamentos principalmente te conhece como ninguém, formou cada parte do seu corpo e é onipresente?

Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me, e conhece os meus pensamentos.
Salmos139:2

      Ser o que todo mundo diz que somos é ser acostumado,bem grosseiramente se somos " os bons" porque não procuramos melhorar, se somos "os ruins" porque não procuramos nos transformar, porque estamos  estagnados nas mentiras e ou até mesmo verdades que acham que somos é porque isso que é mais fácil e cômodo ser apenas o que está "aparente". A partir de  um congresso do qual participei me atentei para este questionamento : eu sou o que acreditam que sou, eu quero ser o que acham? E eu descobri esta resposta, eu não quero ser o que VOCÊS (instituições e pessoas) creem que SOU, eu quero ser apenas o que o meu PAI e meu DEUS quer que eu seja. Resumindo eu entendo que não basta darmos "orgulho" para o  pastor, para os pais, para os que nos cercam se DEUS , não está se orgulhando de nós. 
      Não quero que me entendam mal, sim nos devemos dar orgulho a quem está próximo de nós e sabemos também que o exemplo é a maior arma de vida do cristão, o que estou dizendo é que não podemos ser costumeiros nos rótulos que nós dão e não nos avaliar , não nos conhecer e tentar enganar , fingir, maquiar , mascarar, só que lembremos ele vê o coração, então que ele se orgulhe do meu e do seu.
      Vamos nos propor a ser o que Deus quer que sejamos ? "SEJA FEITA A TUA VONTADE ASSIM NA TERRA COMO NOS CÉUS"...
      Bem terá mais posts de Papo de Cristão, espero que acompanhem , mesmo se você não for um e se interessar é bem-vindoo! Beijoss


6 de agosto de 2013

Saúde e estética - Musculação


Oieeee gataaasss e gatoooos!


Depois de décadas sem postar nada sobre saúde e estética eu voltei e com muitas novidades. O assunto de hoje é : Musculação ! Você já fez ? Gostou? Sabe quais são os pós e contra? Vem comigo que eu te contooo!


Conceituando basicamente se entende por musculação uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.

Como alguns sabem em meus últimos posts sobre saúde e estética descrevi o meu processo de emagrecimento e como cheguei lá, os objetivos que ainda queria e quero alcançar e as dificuldades, como o problema da condromalacia patelar no joelho. O último vídeo que fiz falei a respeito deste problema e que  estava fazendo fisioterapia, então depois de uns dois meses de fisioterapia era hora de começar uma nova etapa de fortalecimento muscular, e vai fazer exato um mês e uma semana que estou fazendo musculação.

Confesso para vocês que nunca achei musculação muita minha praia, só que agora é uma questão de saúde, como já compartilhei com vocês gostaria de perder um pouco mais de peso e obviamente fortalecer, porque amigaaaa as "pelancas" que restam do processo do emagrecimento, ninguém mereceee. E apesar da grande melhora que tive nos joelhos, como não mancar, andar mais rápido, diminuir a dose dos remédios anti-inflamatórios, ainda não posso realizar atividades aeróbicas, então estou fazendo apenas a musculação, a única atividade que realizo para queima de lipídios kkkkk é a bike que faço  15 minutinhos todos os dias antes do treino e que de certa forma da uma ajudinha mínima.




Mas nãoooo desisti dos meus objetivos que  além de fortlecer preciso perder um pouco mais de peso, mas é um ciclo minha gente, enquanto eu não fortalecer estas pernocas é impossível o aeróbico. E a dieta? A dieta continua sendo nossa ALIADA principal, e eu confesso estar muito sem vergonha na minha, se é que ela tem existido....que vergonhaa! Tenho mantido os princípios de evitar isso e aquilo de manter a quantidade das porções quando como , o  mais difícil tem sido comer do 3 em 3 horas, a correria está tenso e alimentos saudáveis não estão sendo muito incluídos no meu cardápio! 
Mas isso muda agora, é NECESSÁRIO ! Vocês sabiam ? A alimentação é responsável por 70% do desenvolvimento do músculo , os exercícios são responsáveis apenas por 30% ! Amores a dieta é FUNDAMENTAL seja para perda de peso ou para fortalecimento muscular.
O princípio que tenho tentado seguir é aderir mais alimentos protéicos na minha alimentação, pois sei pelo que pesquiso e estudo que são super neccessários para o desenvolvimento muscular. O próximo passo é eu visitar uma nutricionista e pedir ajuda para esta nova fase, quero uma dieta que me permita perder e fortalecer também!

Então queridos é isto,  pensem na possibilidade da musculação ou qualquer outro exercício, que caiba em seus objetivos e condições de saúde , mas lembrem-se que para qualquer prática de exercício é preciso que se tenha a permissão do médico e tome cuidado porque você precisará de um bom profissional te acompanhando , hoje ouvimos muitos relatos sobre maus profissionais que dão ouvidos a insensatez de alunos que querem resultados em pouco tempo e que acabam se lesionando,volto para atualizar sobre minha dieta e treino que ainda está precoce!

Beijos e forçaaaa na peruca ! Nós conseguimos ser saudáveis e por consequência mais gatas e gatos!